jak sie nie chce

[...] śniadanie ok. 8:30 (przed treningowy) jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 250g trening ok. 10:00 posiłek ok 12:00 (po treningowy) potrawka z kuraka (skład jak zawsze ;-) ) ogórki kiszone ryż paraboiled 100g posiłek ok 17:30 potrawa z kuraka ryż paraboiled 100g surówka ze stołówki posiłek ok 22:00 schab wieprzowy ok. 150g [...]

Dieta ureguluje głownie twoje stanie wagi, twoje przejedzenia, wypadanie włosów itd. W niej tkwi cała magia twojego sukcesu. Co do treningu jak pisałem trenuj krócej a intesywniej. Odwiedz dział Trening dla początkujących, tam ułóż trening, daj do oceny i wprowadz w życie. Co do razowca to z niego nie rezygnuj bo ma błonnik itd, ułatwi ci [...]

"nawet nie trzeba podnosic głosu i drzeć sie" No to jakby nie było cały czas szukam takiego sposobu... Panie wszystkie rozumy napisz może jak wcielić w życie twój genialny plan. "Aby zapanowała sielanka a po powrocie do domu mama pytała się czy nie chcę dodatkowej porcji piersi z kurczaka "

[...] nie chce zadnyc rad, a posta napisal dla jaj. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

[...] Pumping Iron i Ronnie Coleman: Unbeliveable. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

[...] wiedzą, a to zasadnicza różnica. Nie twierdzę też, że towar zrobi coś za Ciebie, tylko, że pewne rzeczy ułatwia, w związku z czym niekoniecznie trzeba być nie wiadomo jakim ekspertem od odżywiania żeby startować. Wkurza mnie tylko fakt, że zawsze jak chce komuś doradzić, to zawsze wtrąci się jakiś jajogłowy suchar, który posiedział [...]

yhy..ale dopiero niewiele ponad tydzien sie smaruje...jak skoncze to dam znac...efekty caly czas sa ale czy to zasluga lipo dermu? na pewno ni tylko:) Ostatnio nie chce mi sie aerobow robic do konca tygodnia odpoczywam i od poniedzialku przechodze z CKD na TKD i aeroby 5x w tygodniu po 60min zwieksze jeszcze troche ilosc efki i powinno byc super [...]

[...] 2 pytania, może troche głupie, ale nie chce sie pomylić;) Niedawno sie przeprowadziłem i wcześniej do siłowni miałem 2 minuty drogi, a teraz około pół godziny i nie wiem jak robić z tym gainerem, bo powinienem go wypić odrazu po treningu, a chyba 30 minut to zbyt pozno, a raczej nie moge trzymac go 2 godziny w shakerze i na koniec treningu [...]

[...] ), ale czytając negatywne opinie zrezygnowałem , chociaż z ciężkim sercem,bo ją lubie :) Czyli wg Ciebie można ją pić na redukcji ? Mógłbyś napisać ile dziennie takich można wypić maksymalnie i kiedy najlepiej (po /przed/w trakcie posiłku) ? :)) To byłby dobry sposób dla mnie jak na lato będę redukował ,a pojawi się uczycie głodu :D Pozdrawiam

Jak myślisz lysos, jaka jest lepsza informacja taka jak na stronie czy żadna? Nie chcę się rozpisywać na ten temat, bo to nie ten dział. Pozdrawiam. NAJLEPSZA STRONA O STERYDACH http://zakfit.w.interia.pl/

flex1976 nie chce się z Tobą kłucić,ale skoro uwazasz ze taki ze mnie internetowy kozak to zapraszam do siebie,wtedy będziesz mógł zweryfikować moje umiejętności,jak masz mi coś do powiedzenia to powiedz to prosto w twarz, ja w internetowe pyskówki się nie wdaję bo to dla mnie dziecinada.

[...] grzbietu, co widać na fotce tyłem, ale w pozach "bicepsy przodem", "najszersze przodem" wyglądaja po prostu żałośnie. Na dodatek krzywo trzyma ręce jak pozuje. Quincy chce nadrobic klatę innymi partiami? Ciekawa filozofia, skoro w ten sposób jego klata przy innych mięśniach będzie wyglądała na jeszcze mniejszą. Marcus [...]

Mieliście racje co do tych obciążeń. Byłem zobaczyłem ale nie za imałem poczekam jak zrobię sobie ławeczkę i najważniejsze jak się tylko ściemni.U mnie są po 30kg kto jest zainteresowany zapraszam, sam chce zwinąć z 4 odprzedam kolegom powiem ze zrobiłem . DZIĘKI ZA PODSUNIĘCIE POMYSŁU. mam nadzieje ze mnie nie złapią

Ja się nie kłócę, tylko mu piszę jak się zachowuje. I nie chce mi się już z nim pisać, dlatego to jest ostatni post mój w tym temacie.

[...] nie mam na to ochoty i marne prowokacje już mnie od dawna nie ruszają. Zależy mi na 10 kg do przodu nic wiecej bo gram w piłke, chce sie odrobine zalac a że mam okazje kupic jakas odżywke do 200 zł "uzupelniająca" diete. Wiadomo jest że najwazniejsze jest pilnowac ilosc białka na kilogram masy oraz spora nadwyżke kaloryczna, dlatego sądze ze [...]

a) opieranie się na artykułach z onetu jako źródle fachowej wiedzy pachnie d****izmem b) wypisywanie na forach internetowych, że mogłoby się szkolić strzelców wyborowych (a stosując pkt a) pachnie onanizmem c) nie potrzeba nam domorosłych partyzantów, ale nowoczesnej OPL i innych cudeniek naszpikowanych elektroniką, partyzantkę uprawiają Ci, [...]

Arros zgadzam się, ale jeśli już miałbym obstawiać, to myśle że badanie sfd econo było przeprowadzone przez firme x. A osoba prywatna być może była podstawiona jako słup i jako ta które je publikuje w necie. Żeby nie było że to zagrywka konkurencji i odpowiedzialnosci karnej w razie czego, a efekt cóż, nie chce wyrokować, zobaczymy ( bądź też [...]

LOL czemuscie skasowali post uzytkownikowi: michalduda69 ? Ja do was nic nie mam i was pozywac nie bede, ale jakas wolnosc slowa (i czynu, jak on chce to chyba moze, nie?) powinna obowiazywac, szczegolnie ze sie nie mozecie wytlumaczyc narazie... Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-11-09 21:12:25

[...] np. jestem też reaguje... tu chodzi bardziej o to by pokazać komuś że kobitkom nalezy się szacunek a nie żeby z kimś konkurować... ja nie konkuruje siłą nigdy bo po co :) jak się ma dobry bajer to wystarczy..." Jeśli ta przyjaciółka dobitnie daje kolesiowi do zrozumienia, że nie chce mieć z nim nic wspólnego, to tak, powinieneś [...]

[...] zz klasy stwierdziła ostatnio co ze mnie za facet ,że nie stawiam dziewczynom... nie płace za kino... bo nie płace i nadal mam powodzenie u dziewczyn..." Ja powiem jaki z Ciebie facet- facet myślący, inteligentny. Ja bardzo rzadko płacę za dziewczynę, a jak się to którejś nie podoba, to daję sobie z nią spokój, bo ona ma być ze mną, a [...]